V domu za ostarele v Omahi v ZDA več kot deset starejših gospe sedi na hodniku in se udeležuje fitnesa ter premika svoja telesa po navodilih trenerja.
Štirikrat na teden, približno tri leta.
Tudi trener Bailey, še starejši od njih, sedi na stolu in z dvignjenimi rokami daje navodila. Starejše gospe so hitro začele krožiti z rokami, vsaka se je trudila po svojih najboljših močeh, kot je pričakoval trener.
Bailey tukaj vsak ponedeljek, sredo, četrtek in soboto zjutraj poučuje 30-minutni tečaj fitnesa.
Po poročanju Washington Posta trener Bailey, ki je star 102 leti, živi samostojno v domu za upokojence Elkridge. Štirikrat na teden poučuje fitnes na hodniku v tretjem nadstropju, in to že približno tri leta, a nikoli ni pomislila, da bi prenehala.
Bailey, ki tukaj živi približno 14 let, je dejal: "Ko bom star, se bom upokojil."
Povedala je, da imajo nekateri redni udeleženci artritis, ki jim omejuje gibanje, vendar lahko udobno izvajajo raztezne vaje in jim to koristi.
Je pa Baileyjeva, ki prav tako pogosto uporablja hojo, povedala, da je stroga trenerka. "Zafrkavajo me, da sem zloben, ker ko telovadimo, želim, da to počnejo pravilno in pravilno uporabljajo svoje mišice."
Kljub njeni strogosti se ne vrnejo, če jim res ni všeč. Rekla je: "Zdi se, da se ta dekleta zavedajo, da delam nekaj zanje, in to je tudi zase."
Pred tem se je tega fitnesa udeležil moški, ki pa je umrl. Zdaj je to samo ženski razred.
Obdobje epidemije je prebivalce pripeljalo do gibanja.
Bailey je ta tečaj fitnesa začel, ko se je leta 2020 začela pandemija COVID-19 in so bili ljudje izolirani v svojih sobah.
Pri svojih 99 letih je bila starejša od drugih stanovalcev, a se ni umaknila.
Povedala je, da želi ostati aktivna in da je bila vedno dobra pri motiviranju drugih, zato je svoje sosede povabila, naj prestavijo stole na hodnik in izvajajo preproste vaje, pri tem pa ohranjajo socialno distanco.
Zaradi tega so stanovalci v vadbi zelo uživali in od takrat to počnejo.
Bailey poučuje ta 30-minutni tečaj fitnesa vsak ponedeljek, sredo, četrtek in soboto zjutraj s približno 20 raztezanji za zgornji in spodnji del telesa. Ta dejavnost je poglobila tudi prijateljstvo med starejšimi ženskami, ki skrbijo druga za drugo.
Kadarkoli je na dan tečaja fitnesa rojstni dan udeleženca, Bailey za praznovanje speče torte. Povedala je, da je pri teh letih vsak rojstni dan velik dogodek.
Električni invalidski voziček za treniranje hoje se uporablja za rehabilitacijsko usposabljanje ljudi, ki so priklenjeni na posteljo in imajo oteženo gibljivost spodnjih okončin. Z enim ključem lahko preklaplja med funkcijo električnega invalidskega vozička in funkcijo pomoči pri hoji ter je enostaven za upravljanje, elektromagnetni zavorni sistem, samodejno zaviranje po prekinitvi delovanja, varno in brezskrbno.
Čas objave: jun-08-2023
